Passa al contingut principal

Entrades

Destacats

Respirar: Respiració profunda

  Sabies que allargar les teves exhalacions perquè siguin una mica més llargues que les teves inhalacions et pot ajudar a relaxar-te? Ho practicarem. La bombolla de respiració del vídeo es va dissenyar tenint en compte el següent: Inhala durant 3 segons Descansa durant 2 segons Exhala durant 5 segons Descansa durant 2 segons Com t'has sentit?

Entrades més recents

Aprendre: La formiga i el colom

Emocionar-se: Entusiasme

Pregar: Pregària per un món millor

Mirar: Cogs (engranatges)

Transformar: Per què hem de reciclar?

Contemplar: La nostra motxilla

Petits dilemes: Em molesten

Escoltar: Un mundo mejor. Joaco Terán

Explicar: L'illa dels invents

Mirar: Tamara