Respirar: Tres minuts
https://youtu.be/5oUzbHhangA
És una pausa per a la nostra activitat. Aquesta meditació és un descans per ajudar-te a prendre més consciència del que estàs fent i de com et sents. És una pràctica creativa per interrompre qualsevol tendència a operar des del "pilot automàtic".
T'ajudarà a veure amb més perspectiva, més calma, connexió, integració i sentit de propòsit en les teves activitats al llarg del dia.
T'ajudarà a veure amb més perspectiva, més calma, connexió, integració i sentit de propòsit en les teves activitats al llarg del dia.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies