Respirar: Relaxació muscular progressiva


En aquest vídeo els nostres alumnes aprendran la relaxació muscular progressiva. Una tècnica de relaxació que consisteix a estrènyer amb força, sense fer-se mal, les parts del cos que es van indicant, mantenint aquesta tensió durant cinc segons. En aquest cas, s´aprendrà a relaxar la cara, començant pel front, passant pels ulls, el nas i acabarem per la boca.

Comentaris