Respirar: Relaxar braços, boca i estómac
Amb aquest exercici de relaxació (de Koeppen) els nens i nenes podrem controlar la tensió i relaxar braços, boca i estómac. Per començar, és fonamental trobar un lloc tranquil i respirar pujant l'abdomen i deixant anar l'aire pel nas. A través d'aquests tres exercicis, aprendrem a sentir-se relaxats.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies