Emocionar-se: Relaxar-se

La relaxació és la manca de tensió, d'angoixa. Quan una persona està relaxada, se sent molt bé, físicament i mentalment. És com si suressim.
Quan et relaxes, tot és calma i harmonia. Aleshores, pots veure les coses tal com són: ni més acolorides ni més grises, ni millors ni pitjors, ni més difícils o més fàcils. La relaxació ens acosta a la veritat. Encara que per relaxar-nos de vegades vingui bé pensar en fantasies. .
Per relaxar-te et recomanem: Respirar lentament, prendre un bany calentó, pintar… Cada persona té la seva tècnica preferida. El més important és que sàpigues quan necessites aplicar-la.

On i quan sents normalment angoixa? Com et pots relaxar en aquestes situacions?