Respirar: Relaxar mans, coll, cara i cames

Bon dia, 

Avui us proposem quatre exercicis a través dels quals els nens i nenes aprendran a sentir-se relaxats. La seva pràctica ajuda als infants a ser conscients del propi cos i de les diferents emocions.

És important que abans de realitzar aquests exercicis se'ls ensenyi a acompanyar-los d'una bona respiració, així com parlar prèviament sobre la manera com reacciona el nostre cos davant de diferents emocions: Quan estem nerviosos podem estrènyer els punys, quan alguna cosa ens disgusta arruguem els llavis i el nas, etc.