Respirar: Soy el mar

Bon dia

Imagina que ets el mar: de vegades tranquil, suau i brillant; altres vegades, amb onades grans i fortes que venen i van. Encara que el mar canviï, sempre continua sent mar. De la mateixa manera, tots i totes tenim dies tranquils i altres en què ens sentim més moguts per dins, com les onades. Però, igual que el mar, seguim sent nosaltres mateixos/es.

Quan et sentis com una onada gran, pots tancar els ulls, respirar profund i recordar que, com el mar, pots tornar a la calma a poc a poc. Això ens ajuda a conèixer-nos millor i sentir-nos bé, per dins i per fora.