Respirar: Soy la montaña

Bon dia!

Avui hem fet un exercici molt especial, on tanquem els ulls i ens convertim en una muntanya gran. Aquest joc ens ajuda a ser més forts, a omplir-nos d'energia i a sentir com som de valuosos. Quan respirem profundament, la vida entra en nosaltres, omple cada racó del nostre cos i ens fa sentir vius, ferms i tranquils.

Quan inspires, sents com la vida flueix dins teu, i quan expires, imagines que comparteixes aquesta vida amb els altres, com una muntanya generosa que aixopluga tots els qui l'habiten.

Aquest exercici ens ensenya una cosa molt important: encara que hi hagi dies difícils o ens sentim tristos, sempre podem recordar que dins nostre hi ha una gran muntanya ferma, que no es mou amb el vent ni amb la pluja. Aquesta muntanya ets tu!