Respirar: Meditació per l'enuig

 

Bon dia!

De vegades expressem el nostre l’enuig responent de manera agressiva. Pero respondre així a cada situació d’amenaça no és sa ni segur. La violència comporta problemes socials, dificultats amb la família, els companys/es i també a un mateix/a. Per tant, és important aprendre, des de petits/es, formes de controlar la ira. La respiració ens ajuda moltíssim a aconseguir-ho!