Emocionar-se: Com identificar la vergonya?

 

Bon dia!

En aquest vídeo aprendrem què és la vergonya i com identificar-la quan la sentim. La vergonya és una emoció natural que és una resposta a quan fem alguna cosa malament i ens preocupa que altres persones puguin pensar coses negatives de nosaltres. És important tenir en compte que, encara que la vergonya és una emoció desagradable, és molt necessària i ens ajuda a regular la manera com actuem en cada espai i moment.

Podem superar la vergonya, però no ho hem de fer sols/es. Podem pensar en qui ens pot ajudar quan ens sentim així. De vegades el simple fet de sentir que algú ens escolta i ens recolza en la nostra emoció, serà suficient i ens farà sentir millor.