Respirar: Meditació per a la calor

Bon dia!

Arriba l’estiu i la calor. Molts cops ens queixem de la calor i ens anem repetint com ens molesta. Observa que com mes et repeteixis: Quina calor que fa!, encara en sentiràs més i més et molestarà. Podem utilitzar el poder de les imatges mentals i de la força de l’agraïment per sortir de la rutina de la queixa i gaudir més d’aquesta època de l’any.