INSPIRAR-SE amb: Rafiki

Bon dia!

Avui recordarem una frase molt bonica de Rafiki —el savi mandril d'El Rei Lleó— que ens pot ensenyar una cosa important:

“El passat pot fer mal, però en pots fugir o aprendre”.

De vegades ens passen coses que no ens agraden: quan una feina no ha sortit com esperaves, quan et baralles amb un amic, o quan algú diu alguna cosa que et fa mal. Això no ho pots evitar. Però sí que pots decidir com reaccionar. Pots cridar o enfadar-te... o pots parar un moment, respirar i reconèixer les emocions que sents per dins.

• Alguna vegada t'has enfadat perquè alguna cosa no ha sortit com volies?
• O t'has sentit trist i no sabies com dir-ho?
• T'ha passat que, quan algú t'escolta o et fa una abraçada, de sobte et sents una mica millor?

Les emocions són com un tresor, perquè ens ajuden a saber com ens sentim. Per això és important aprendre a escoltar i reconèixer les teves emocions, i si veus que no pots, sigues valent i deixa que un adult t'ajudi. Així podràs tornar a aixecar-te amb més força cada vegada que caiguis.