RESPIRAR: Relaxar el cos i la ment

 

Bon dia!

De vegades anem tan de pressa que ni ens adonem de tot el que passa al nostre voltant. Correm a l'escola, fem deures, juguem, anem d'un lloc a l'altre… i gairebé no parem. Però el nostre cos i la nostra ment també necessiten descansar.

Avui t'invito a buscar un moment del dia per parar una mica: respirar fondo, tancar els ulls, pensar en alguna cosa bonica o simplement estar tranquil. Quan ho fem, ens sentim millor i veiem les coses amb més alegria. T'animes a provar-ho avui?