EMOCIONAR-SE: El valor de les emocions

Bon dia!

Oi que hi ha dies en què estàs contentíssim i tot sembla sortir bé, i d'altres en què t'enfades per qualsevol cosa, et poses trist sense saber ben bé per què o sents nervis abans de fer una cosa important? És el més normal del món. Sentir una emoció no vol dir que hi hagi res de dolent en nosaltres. L'alegria ens parla d'allò que gaudim; la tristesa ens pot avisar que necessitem afecte o companyia; la por ens alerta davant d'una cosa que ens preocupa, i l'enuig pot aparèixer quan sentim que una cosa no és justa.

Les emocions són com missatges. No sempre sabem entendre'ls a la primera, però podem aprendre a escoltar-los sense deixar que decideixin per nosaltres.

• Quina emoció has sentit últimament: alegria, tristesa, enuig, por…?
• Què t'ajuda quan estàs trist o enfadat? Espai, temps, parlar amb algú...?
• Com pots expressar allò que sents sense fer-te mal ni fer-ne a una altra persona?

Potser no ho saps, però als Evangelis veiem Jesús emocionar-se, plorar i preocupar-se per les persones. De vegades ens costa mostrar les emocions, però imagina que hi ha algú que et coneix superbé per dins i a qui pots explicar qualsevol cosa sense necessitat de fingir que tot va bé. Moltes vegades tenim gent així al nostre costat, oi? Els cristians, a més, creiem que Déu també ho coneix tot de nosaltres, així que podem parlar amb ell amb total sinceritat. Les emocions hi són per mirar-les, posar-hi nom i aprendre a preguntar-te què necessites o què t'agrada. Ho faràs? És una bona manera de cuidar-te.

Que tinguis un bon dia.